みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月7日 09時07分

朝ごはん 7:00 .
#オールブラン 2種類 40g(#食物繊維 ?)
ヨーグルト50g、キウイ半分
(#ビタミンC +ヨーグルト)
鮭 (#たんぱく質 )
もずく酢、キムチ25g、茹でもやし
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食物繊維とって、乳酸菌とって、タンパク質とって！量は少なく?
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食べ過ぎはお腹に負担かかるから気をつけてくださいと魔王?が、?いっておられます。
(魔王じゃなくて、天使?だったかな？でも風貌は天使じゃないです。#ムッキムキのウェイウェイ です。)
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今日は#蔦屋書店 で宿題します。
活動量は低めです。
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