みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月7日 07時47分

朝体重 8/7 (増量期)
◼︎44.5kg +0.9 体脂肪率 +1.1 筋肉量 +0.2
お通じ: 残便感のある一回?
◼︎ぎょえー！増えすぎ！グラフみて??わたしライザップ史上こんなに食べたのはじめてなんじゃないか？#食べて痩せる どころか、#食べたら増える ね??#人間だもの #自分に甘い #ストイック に??
でも、これをバネ(?)に、しっかり運動と、過食はせずに健康的な食事をしていきたいと思います?
旅行は楽しかったしね！調整しますよ???
◼︎体脂肪20%超えてしまった。
ど、どうすりゃええのー(´இωஇ｀)
大魔王〜たすけて〜〜?
(?食物繊維とるなら、根菜類じゃなくて、わかめとかキノコ、ブロッコリーでしょー)
.
??本当はpostしたくないっ(笑)
トレーナー目安( 45kg 20% )
.⚫︎#minori体重のいままで ←55.8kgからスタート
.⚫︎アプリは#ヘルスプラネット (タニタの体重計連動)
#rizap #ライザップ #ライザップでボディメイク
#体重公開

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