みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月12日 10時07分

朝ごはん 7:30
・ブランシリアル +ヨーグルト
・#スイカ、#アサイー、ブルーベリー
・鯖(缶) ・いんげん、ブロッコリー、トマト
・きゅうりのピクルス、豆腐、目玉焼き
・牛乳 一杯
◼︎スイカー??甘くておいしい?幸せな気持ちになれた。夜は高カロリーになるから、昼は糖質、タンパク質、脂質ともに抑えたいんだけど(*´・ω・｀*)昼だからちゃんと食べたい！悩む?
◼︎お母さんの書き置き✏️
『ブルーベリーなんて、普通食べないんだから帰るまでに消費しなさいよ?母より』??わーん
#ダイエット#diet #rizap#ライザップ#watermelon ?

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