hazuのインスタグラム(diet50_38) - 10月28日 20時54分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
私が12kg痩せた方法をまとめてみました✨

こんばんは！
クリスマスや年末年始などイベントまで
あと2ヶ月くらいというタイミングなので
今日は改めてダイエットを始めてから
やるようになったことをまとめてみました✨

イベントまでに少しでも痩せたい！
って思ってる人の参考になれば嬉しいです☺️

食べるものの質や量を調整する食事管理や
身体を引き締めたり脂肪を燃やす運動
とかもちろん大事なんだけど

普段の生活で心掛けることとか
マイルール的なところもめちゃくちゃ大事なので
私がダイエットした時にこれやってよかった！
って思ったものをピックアップしてまとめてます🔥

何でも取り入れてみて、これ続けられそう！
これしたら体重減ったかも！みたいなものを
続けていけば気付いた時には自然と習慣になっているので
食事！運動！ってだけじゃなくて
普段の過ごし方や意識から変えていけるように
頑張っていくのが最短で痩せるコツだと思います🥰❤️

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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