hazuのインスタグラム(diet50_38) - 10月23日 21時21分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
引き締まった体を作る！1週間トレーニング企画🔥

こんばんは！
今日はガチで全身を引き締める
トレーニングを1週間やっていく企画です！！

6日間のメニューで1日ごとに
鍛える部位を変えているので
全身しっかり引き締めていけますよ✊🔥

部位別なので筋肉痛で
痛いのを我慢しながらトレーニングしたりする
心配もないです！😂

毎日全力で頑張るのはキツイけど
1日1つ2つなら続けられますよね☺️

これからどんどん寒くなって着込むことが
増えていくと思うけど、今から頑張って
年末年始には引き締まった体になりましょう！

サボらずに無理せずにできる範囲で
できることを続けていってくださいね✨

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official

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