hazuのインスタグラム(diet50_38) - 10月9日 20時16分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
できることから始める！1週間ダイエット企画！！

こんばんは♡
今日は1日1種目だけで
1週間分のダイエット企画を組んでみました！

トレーニング苦手って人
私も体を動かすのは苦手だけど
1種目ずつなので一緒に頑張っていこー！！🔥🔥

トレーニングで体を引き締めたいと思いつつ
体動かすのってなかなか続かないし
何種目もやってれない！って思ってる人多いと思う。

これほんとに習慣が大事なんだけど
最初からハードルを高くしすぎると
挫折しちゃって続けられなくなっちゃうので
まずは簡単なところから始めて習慣づけを
していくことがおすすめですよ🥰

1日1種目くらいなら頑張れそう！
って思ったらまずはこれをやってみて！

余裕ができたら他のも追加で！
みたいな感じでレベルアップさせていくのが大切です❤️‍🔥

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