hazuのインスタグラム(diet50_38) - 9月20日 20時54分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
腰の周りにぐるっとついた浮き輪肉を撃退する🔥

パンツやスカートを履いた時に
乗っかかる腰のあの浮き輪肉をなくす
脇腹を鍛えるトレーニング集！

腰肉って人にはあんまり見えないから
やばいなぁ…って思いつつも放置しがち😂

でも放置してるとどんどん浮き輪が大きくなるし
今まで入ってたズボンやスカートがキツい…！ってなります

横腹の筋肉は普段の生活であんまり使わないし
体を捻る動きもなかなかしないので
意識してやってあげる必要があります🔥

普段使わない分トレーニングすると
めっちゃしんどいけど、しっかり効いてくれます！

これ全部やったらマジで横腹〜腰まわりが引き締まって
腰の浮き輪肉がなくなってくるから、絶対やって！

腰肉は普段の姿勢も関係するので
日常的に背筋を伸ばしてあげるのも効果的ですよ♡

ちなみにお腹痩せはトレーニングに+で
コルセットで引き締めると効果的ですよ☺️
姿勢も整えてくれて自然にお腹に力が入る優れもの！
私が普段から使ってるコルセットは
ハイライトの「お腹痩せ」に載せてます🔥

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