hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月28日 21時49分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
太ももの付け根を細くする！

こんばんは！
気になる脚の付け根部分を
しっかり狙って細くする運動をまとめました✨

股関節をほぐして血流を良くしながら
しっかり内ももを鍛えることで
脚の付け根は引き締まってきますよ✊🔥

脚痩せは寝転んでる時間でできたり
スキマ時間や寝る前の時間を活用すると
無理なく続けやすいのでぜひ変にキッチリやらないと…！
と意気込まず、ラフな感じで取り組んでみてくださいね♡

脚の付け根は血流が悪くなると
浮腫みなどで太く見えてしまいがちなので
股関節ストレッチと半身浴などで
温めたり、マッサージでほぐして疲れをとったり
お好みのケアをやってみてください🥰

脚痩せはトレーニング・ストレッチに+で
着圧で引き締めるようにしてる！
骨格別に脚痩せ特化した着圧は
ハイライトの「骨格別ガードル」に載せてます🔥

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