hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月17日 20時48分

12kg痩せた方法は
他の投稿もご参考に！▶︎ @hazu

ガチガチで太いふくらはぎを細くする！
ほぐして伸ばして硬くなった所をほぐすと◎

前ももや股関節もガチガチになって
ふくらはぎに負担がかかりやすくなってることが多いので
あわせてほぐしてあげることでふくらはぎ痩せ効果抜群です🔥

※動画は倍速になってるので実際の動きはゆっくりしてくださいね☺️

&Mel ▶︎ @andmel_official
サブ垢 ▶︎ @h20_dresser

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