hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月19日 21時10分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
体幹鍛える！お腹が凹むプランク集！

今日は体幹を鍛えてくれるプランクの
いろんな種類をまとめてみました！

普通のがキツくてできないって人も
横腹を鍛えてくびれ作りたいって人も
いろんな種類があるからぜひやってみて❤️‍🔥

体幹を鍛えてると引き締まった体に見えるし
自然と良い姿勢になりやすくなるので
実際に痩せる以上に痩せ見え効果がありますよ☺️

立ち姿がキレイな人って憧れるよね🥺❤️

体幹鍛えてキレイな姿勢と
痩せやすい体作りやっていきましょー！

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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