hazuのインスタグラム(diet50_38) - 9月18日 22時22分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
おうちで滝汗！脂肪を燃やす６種目🔥

今日は外に出なくても出来る有酸素運動です

外に出て走ったり歩くのって
暑いし着替えたり髪の毛や化粧を整えたりで
めんどくさくなってやらない事もあると思うけど
お家でできたらめんどくさくなくて楽ちんですよね🥰

今日の運動は室内でできる有酸素だけど
しっかり全身使って汗をかけるのでおすすめ♡

広々とした空間は必要ないけど
脚を上げる時とかに物にぶつからないように
ある程度の距離はとってくださいね😂

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