hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「12kg痩せた方法は▶︎ @diet50_38 巻き肩改善して華奢な肩に見える！猫背や巻き肩など丸まった姿勢を改善してスッキリ綺麗な肩まわりをつくるためにしっかりとほぐす運動をまとめてます🔥 姿勢改善の運動はトレーニングに比べてキツくないから続けやすいけど痩せ見え効果抜群だからコスパ良し！からだの怠さもマシになること多いからすぐに効果も実感できて気持ち的にも続けやすい。姿勢の悪さって普段の積み重ねで出来上がるものだからしっかりほぐしてあげるのと普段の意識を変えることが大事。スマホとかパソコンを使う機会が多いと特に姿勢が丸まって悪くなりがちなのでこれで身体をほぐしつつしっかり姿勢改善しましょ♡ ちなみに寒くなってきたからお風呂にゆっくり浸かって身体を温めるのもかなり効果的なのでめんどくさくてシャワーだけで済ますことが多い人も寒くなってきたついでにお風呂に浸かるようにしてみて！ ----------------------------- 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official ------------------------------ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」10月25日 20時24分