自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月13日 18時01分

《#スクワットのやり方》
両手を前に出して両足を肩幅に開きます
姿勢を崩さずに腰を落とします
お尻から下げるように意識しましょう
10回×3セットが目安です

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