自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月5日 18時00分

《#ラテラルジャンプタッチダウン のやり方》
反復横跳びをします
着地時に深く腰を落とします
上体がブレないように意識しましょう
左右10回×3セット行いましょう

動画をあとで見返したい人は
右下にある「🏷マーク」押して
保存するのがおすすめです！
.
毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！
@slim_jp をフォローしてレッスンに参加しよう🏃‍♀️
.
ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー
.
🧘‍♀️スマホで #宅トレ #ダイエット #フィットネス するなら「slim」🧘‍♀️
✅毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！
✅フォロワー数45万人 国内最大フィットネスメディア

#筋トレ #パーソナルトレーニング #産後ダイエット #腹筋女子 #体幹トレーニング #ダイエット部 #むくみ解消 #ウエイトトレーニング #くびれ作り #足痩せ #腹筋割りたい #宅トレ女子 #スクワットチャレンジ #筋トレ部 #筋トレ好き #ヒップアップトレーニング #バストアップ効果 #下半身トレーニング #自宅筋トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する