自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月1日 18時00分

《#1分ランジのやり方》
足を前後に開いて腰を落とします
ひざがつま先より前に出ないようにします
前のめりにならないよう注意しましょう
左右30秒ずつが目安です

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