自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月3日 18時01分

《#ニープッシュアップショルダータッチ のやり方》
肩の真下に手を置きましょう
腕立てをしながら交互に胸をタッチします
背中が丸まらないよう注意しましょう
左右10回×3セットが目安です

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