自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月12日 18時00分

《#タイプライタープッシュアップ のやり方》
両手を外側に向け肩幅より広い位置に置きます
左右交互に重心を移動させながら腕立て伏せをします
背中を丸めないように意識しましょう
10回×3セットが目安です

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