自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月10日 18時00分

《#オーバーヘッドトライセプス のやり方》
片方のひじを持ち脇を伸ばします
上体をまっすぐキープして行いましょう
呼吸を忘れないよう注意しましょう
左右10秒×3セットが目安です

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