自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月7日 18時00分

《#フライングウインドミルのやり方》
両足を揃えてひざを直角に曲げます
左右交互に下半身をひねります
上体がブレないよう下半身をひねりましょう
左右10回×3セットが目安です

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