hazuのインスタグラム(diet50_38) - 4月8日 22時33分

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月曜から始められる！
ダイエットレシピ夜ご飯1週間分の献立！

こんばんは♡
今週もダイエット中の1週間分
夜ご飯の献立イメージです✨

ダイエット中の食事って大変なので
ぜひ役立ててくださいね♡

食事を改善する意識もできるし
食べるものを考えなくていいので
一石二鳥です🥰

野菜をあんまり食べれてないって人も
この献立を参考にできるだけ野菜を食べる習慣を
付けていって欲しいです！
まずは少しずつでも食生活を変えていくことが大切です🔥

おかずレシピをまとめてる日は
お米やお味噌汁などを追加して食べてみてくださいね！

朝・昼は調整しづらいという方が多いので
夜ご飯で調整できるようにしてます☺️

ちなみに日曜はオフ日です♡
１週間頑張った最後は楽しんで好きなもの食べても🙆‍♀️

ずっと続けていくには適度にお休みも大切です♡

ご自身の生活スタイルに合わせた方法で
参考にしてもらえるといいと思います◎

ダイエットの基本は食事から！
みんなで楽しくおいしく頑張りましょう🥺💕

他にもレシピはたくさんあるので
よければ過去投稿も参考にしてみてね✨

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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