宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 4月22日 18時15分

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4月19日（月） @studiogod 
13:15-14:30 Power Yoga Advance
※今後のご予約状況は一番下へ☺︎
6月のご予約は5/1からスタートです🙏🏻


今回のピークはHipopening系のアーサナを繋いだフローでした！
動画は倍速です☺︎


このピークに入るには、手を使わずにパドマアーサナを組むことができないとクックタアーサナには入れません。

ピークフローに入る前に散々股関節を開くアーサナと、それにはどんな意識をして身体を動かしていくのかをひたすら伝えていきました。


でもね
持っている骨格は人それぞれ違うので
パドマが組めないこともあるんです。

その場合はシールシャアーサナからバカーサナで展開していきましたよ👍🏻


アーサナに自分を合わせずに
自分にアーサナを合わせればいい。



アドバンスクラスも
身体の声をちゃんと聞き
自分の身体に合わせて
進めていきます。



どのクラスも
身体との繋がりを深められるようにクラスを進めています。

基本をみっちり練習したい方は
アーサナアライメント や ヨガベーシックがオススメです👍🏻

練習したいアーサナがある方はアーサナプラクティスで一人一人に合わせた練習を提案しています😌



一緒に身体との繋がりを深めましょう💪🏻✨


--- 宮城由香 studio GOD 担当クラス ---
月曜日
11:30-12:30 アーサナアライメント 
13:15-14:30 Power Yoga Advance

水曜日
18:30-19:45 はじめてのアシュタンガヨガ

木曜日
10:00-11:00 ヨガベーシック

金曜日
10:00-11:00 アーサナプラクティス
※定員5名のクラスです。

土曜日
11:30-12:30 Power Yoga



--- studio GOD月曜クラス予約状況 ---
　　　　　　　　　　　（4月23日16:00現在）
《 4月 》
4月26日（月）
11:30-12:30 アーサナアライメント 🈵 (待ち5)
13:15-14:30 Power Yoga Advance 🈵(待ち0)

《 5月 》
5月3日（月）
11:30-12:30 アーサナアライメント 🈵(待ち2)
13:15-14:30 Power Yoga Advance 🈵(待ち4)

5月10日（月）
11:30-12:30 アーサナアライメント 🈵(待ち1)
13:15-14:30 Power Yoga Advance 🈵(待ち0)

5月17日（月）
11:30-12:30 アーサナアライメント 残席3
13:15-14:30 Power Yoga Advance 残席1

5月24日（月）
11:30-12:30 アーサナアライメント 🈵(待ち0)
13:15-14:30 Power Yoga Advance 残席1

5月31日（月）
11:30-12:30 アーサナアライメント 🈵(待ち0)
13:15-14:30 Power Yoga Advance 🈵(待ち3)


🈵クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けております。




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