宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 11月27日 18時29分

.



11月23日（月） @studiogod 
13:15-14:30 Power Yoga Advance
おさらいシリーズ！



珍しくブロックを使ってのアドバンス。

ブロックなしでピンチャできる人もあえて
なぜブロックを使うかというと

肩関節のポジションが安定していないと
その次の動作（肘を曲げる）に繋がらないからね。
（肘開いて無理矢理やって痛み我慢！とか絶対にダメ🙅‍♀️よ）


アドバンスクラスは一つのアーサナに入って終わり。ではなく、その次に繋いでいきます。


入る時からアーサナとアーサナを繋ぐ時、出る時まで丁寧に。



このシークエンスに入る前に
とーっても丁寧に
必要な動きをベーシックなアーサナで準備しています。


アドバンスチャレンジしたい方は
楽しいイベントありますよ☺︎
ストーリーズでもちょこちょこUPしていますが


12月20日（日）
10:00-11:30
Toshi先生 @toshiyoga とのスペシャルなコラボレッスンです😏
詳細はまた後日にUPしますので
とりあえず空けておいてほしいのです☺︎

LINE＠登録の方には先行でお知らせいたします👍🏻





--- ＠studio月曜クラス予約状況 ---
　　　　　　　　　（11月27日18:00現在）

11月30日
11:30-12:30 アーサナアライメント　🈵
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

12月7日
11:30-12:30 アーサナアライメント　🈵
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

12月14日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残1
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

12月21日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残6
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残3

12月28日（今年最後のstudio GODクラス）
11:30-12:30 アーサナアライメント　残8
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残2

🈵クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けております。
残席ありクラスはご予約のタイミングでは満席となっている可能性もあります😌🙏






#おさらいシリーズ
#studioGOD #恵比寿
#宮城由香 #yukamiyagi #yukayoga 
#yogasequence #yogamoves 
#yoga #yogini #yogalife 
#pinchamayurasana
#dwipadaviparitadandasana
#yogaeveryday #yogajourney
#yogaasanas #yogaposes #backbend 
#yogateacher #yogainstructor 
#poweryoga #パワーヨガ #後屈
#ヨガポーズ #ヨガアーサナ
#ピンチャマユーラアーサナ
#ヴィパリタダンダアーサナ
#ヨガインストラクター #ヨガ #ヨガレッスン



[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する