宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 11月16日 10時05分

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先週のおさらいシリーズUPするの忘れてました😅



11月9日（月） @studiogod 
13:15-14:30 Power Yoga Advance
おさらいシリーズ！　番外編


ウシュトラアーサナの体側を伸ばしていくバリエーションで引っかかって、スタジオ内をほっこりさせてくれた二人のために、



そしてメインではなくこっちをUPしてほしいと言われたので笑


ついでに少しアーサナをプラスしておきました☺︎



私は後屈好きだけど
実は腰硬いんですよ。
私の腰椎を触ってもらえれば分かると思います。


腰だけで反らないこと。
お腹を伸ばして背中意識して胸を開いていく。





リアルレッスンでもオンラインパーソナルでもベーシックでもアドバンスクラスでも基本のアーサナをうるさいくらいに言い続けます。


今すぐになんて変わらない。

37歳の身体は（←私）
37年間で出来た身体。


勢いや力ずくではなく

今の自分を理解して
繊細にコツコツ。










--- ＠studio月曜クラス予約状況 ---
　　　　　　　　　（11月17日21:00現在）

11月16日
11:30-12:30 アーサナアライメント　🈵
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

11月23日祝日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残1
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

11月30日
11:30-12:30 アーサナアライメント　🈵
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

🈵クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けております。
残席ありクラスはご予約のタイミングでは満席となっている可能性もあります😌🙏






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