宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 8月5日 17時23分

#おさらいシリーズ


今週の @studiogod 月曜日
13:15-14:30 Power Yoga Advanceの一部。


チャレンジできそうだったら
その場でアーサナを追加していく

安定していなかったら減らす。

LIVEはいつでも
その場でいくらでも変えられるから
いいですよね☺︎



前脚屈曲
後脚伸展
肩甲骨から腕を押す感覚。


反対の足になっても
同じように入って
同じように出てこられるように。
（ちょっと勢いあまってしまった🤪）


バランスを大切に。



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