村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 7月9日 20時19分

背骨を柔軟に。
とかよく言いますよね。

この仕事をするまでは背骨なんて全く気にしたことなんてなかった。
まさか背骨を変えることで小顔になるなんて。まさかおっぱいの位置ウエスト位置お尻位置が上がるなんて‼️

私は36歳までカラダになんの興味もなかった。
だから例えば雑誌に脚が細くなるエクササイズ特集！とかあっても
完全にすっ飛ばすタイプ。
変わるわけないって完全に思っていたからね。
なんなら脚が細く見えるボトム探しに労力を注いでいた。

まさかこんなにスタイル自体が変わるなんて絶対にありえないと思っていた。
多少痩せたとこで脚の長さは変わらないしめちゃくちゃスタイルが良くなるわけじゃないし、ならば外見からスタイルがよく見える錯覚を利用したほうがいいと思っていた。

でも今だから言います！
ほんとにほんとにスタイルって良くなる。脚も長くなるし⚠️正確には視覚的に長く見えるようになる
顔も小さくなるし、とにかく全身見たときのバランスがめちゃくちゃ変わる！！！

昨日娘にママって毎日同じ服着てるよね。しかもめちゃださいし。女子力低すぎwwwと言われました。
たしかに。毎日Ｔシャツにレギンスか着心地最高のだらだらよれよれワンピか。どちらか。
でも、私は娘にこう言った👍

「ださくていいの。ママはカラダがオシャレだから♥️」

まさか洋服より素材(姿勢)だよ、なんて言う日がきたなんて🤣

おしゃれ真っ盛りの娘には意味がわからないだろうけど、骨を変え姿勢がきれいだと何着てもオシャレに見えるということをいつかわかって欲しいなと思う。

骨を変えるうえでかなり重要なのは背骨。
不良姿勢の代表は反り腰や猫背。
=背骨におきているトラブル‼️
背骨の使い方はボディラインや健康面、痛み、などにかなりの影響力をもっている。
筋肉も大切だけどカラダの軸となる背骨に意識をむけて柔らかく使え、思い通りに使いこなせる背骨にすることが美しいカラダをつくる超重要ポイントだと、私は思います。
ただし！骨は根気よく続けることで変わります。エクササイズも大事。日々の少しの意識も。
焦らず少しずつ変えよう🤏

明日はオンラインレッスンの撮影。8月は背骨レッスンをやろうとおもいます！お楽しみにー

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