村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 9月29日 19時11分
前ももパンパン、腰がダルおも...
そういう時に1分でいいからやってみてほしい
腸腰筋のストレッチ!
すごい歩きやすくなるし、軽くなる!
簡単なストレッチほど
丁寧に👍呼吸!
忘れないでくださいね!
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2023/9/29