村田友美子 (むらたゆみこ) さんのインスタグラム

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村田友美子のグルメ情報

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Yumico@くびれ母ちゃん/46歳/3児の母 (yumicorebody)
🔴産後のドラム缶体型からメリハリボディ✨
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

村田友美子： 昨日、仕事で使用するため、久しぶりに水着の写真をとりました🤩右の写真ね。顔も含めてキレイなショットは何十枚かに1枚ですが。笑笑ただ45歳、食事制限、筋トレ一切なしでこのカラダをキープ出来ていることは凄いことだと思っています。そして何より、体重は増えていて昔より断然スタイルが良くなっていることが、私自身本当に驚きなのです。左の写真は５年前。育児に追われて忙しいのととにかく無駄な脂肪は悪だと思い、タ

村田友美子： 46歳になりました👍誕生日は家族で宮古島に行ってきましたーーー。ママスタイル本当に良くなったよね💕と娘に言われたので3歳の娘と10歳の娘ととった時の写真と比べてみました👍これぞまさに、、、"進化母ちゃん🔥"46歳の今が一番スタイルが良いという奇跡🤩体重とか筋トレとかではないやり方を私自身のカラダで実験してメソッドを作ってきた証❤️美しいくびれは痩せてできるものでも、ガチガチの筋トレででき

村田友美子： すごくないですか‼️この変化👏👏👏なんと現在"53歳"😳名古屋アカデミーやってたらめちゃくちゃスタイル抜群で肌もつやつやできれいな人が手伝ってくれてるなあと、、、、聞いてみたら、なんと！！2年前にアカデミー受けてくれていて、私ともたくさん話してたみたいなんだけど、全然思い出せなくて、、、😅すると当時完全におばちゃんだったんで、、と見せてくれたのが右の写真😳別人過ぎるだろーーー🤣🤣?

村田友美子： 写真の撮り方とか加工とかそういう次元ではない変わり方をするのがユミコア。ヨガですか？ピラティスですか？とかよく質問されるけど姿勢改善です‼️と最初の方は簡単に答えるようにしている。けど姿勢が改善するだけじゃないんだよね。。。背が伸びて胸が持ち上がって脚が長くなってくびれて小顔になるメソッド。腰痛も肩凝りも頭痛も便秘、生理痛、PMSも更年期障害やうつ病、不調が劇的に改善されるメソッド。けど、大体の人

村田友美子： 彼女は現在23歳。2年半前くらいかな。まだ彼女が大学生の頃にユミコアを始めてくれました。短パン生脚で一生懸命レッスンを受けてくれた若い子が入会してくれたの❤️って　@naoota930 が嬉しそうに話していたなあ。彼女の悩みは下半身でとにかくたくさんレッスンを受けてくれていて、みるみるカラダが変わっていった。今日も私のレッスンに来てくれて、前からも横からも昔と別人過ぎてあまりにキレイだったから写真

村田友美子： 前ももパンパン、腰がダルおも...そういう時に1分でいいからやってみてほしい腸腰筋のストレッチ！すごい歩きやすくなるし、軽くなる！簡単なストレッチほど丁寧に👍呼吸！忘れないでくださいね！　#前ももハリ#腰痛改善#反り腰改善ストレッチ #腸腰筋#腸腰筋ストレッチ#ぼんきゅっぼんなカラダ#くびれ#骨格矯正#姿勢改善#年齢は関係ない#体型は変えられる#時短ストレッチ#時短トレーニング #時短ユミコア#

村田友美子： 姿勢が悪いひとのパターンその一。あなたは胸よりお腹がでてる？？みんなはどう？？こういう人はすっごく多い🫣特に産後のひとはこうなりやすいかな。赤ちゃんがお腹にいる時は大体この姿勢だからね。人間ってとても柔軟な生き物だから良くも悪くもなんでも適応していく。この骨盤に寄りかかる姿勢を10ヶ月もしていたらこの姿勢がスタンダードになっちゃうんだよね。実はこの姿勢の男の人も多い。とにかくこの姿勢してると🔴

村田友美子： 脚の形って変わるんですか？脚だけ細くできますか？ってよく聞かれます。こたえはやることやって頑張れば変わる‼️Ｏ脚で悩んでるひと、前ももパンパン、ふくらはぎが太い！とかも遺伝かと思いきや実は単なる歪みなんだよね。一枚めの写真のかなこちゃんは40年間ずーっとＯ脚に悩んでてありとあらゆる整体、エステ、トレーニング、、、あやしさ全開なとこも多数経験したらしい。でもユミコア始めてだんだん良くなって、今や真っ

村田友美子： 膣戦隊のお誕生日会⭐️(なお先生49歳)私達のモットーとにかく楽しむ🤩@naoota930 @harupin26 @kiyono_410

村田友美子： どこまで変われるのかチャレンジします🔥46歳のゆみこの継続と効果はいかに‼️一緒にやってくれるひとは"やる🔥"ってコメントに宣言してね👍トレーナーも社員もぜひ😎

村田友美子： リール1グランプリ発表しました👏👏👏そして、、、、超最高なライブしました‼️‼️‼️ぜひ暇なとき音楽のように聞いてください❤️

村田友美子： お待たせしました‼️10月オンライン❤️以前から自律神経系のオンラインないですか？？との問い合わせ多数🥺上の項目って何個あてはまりますか？？3個以上当てはまったら単なる疲れではなく自律神経の問題かも。自律神経は内臓の働きや代謝、体温などをコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き続けています！昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発にな