村田友美子さんのインスタグラム写真 - (村田友美子Instagram)「お待たせしました‼️ 10月オンライン❤️ 以前から自律神経系のオンラインないですか？？との問い合わせ多数🥺 上の項目って何個あてはまりますか？？ 3個以上当てはまったら単なる疲れではなく自律神経の問題かも。自律神経は内臓の働きや代謝、体温などをコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き続けています！昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。交感神経と副交感神経がうまくバランスを取りながら働いていると健康でやる気のあるメンタルが保てます！逆にバランスがよくなくなると不眠やうつ、不安やる気がない、疲れ、不調などに繋がってきます。自律神経系のアプローチは世の中にたくさんありますよね。病院、鍼灸、漢方、瞑想とか色々ありますが、エクササイズで格段に良くなるんです‼️‼️‼️ 自律神経安定スイッチがカラダのあらゆるところに存在するんですが、大事なのはまず背骨🤩 あとは内臓の状態‼️ このレッスンでは背骨を動かし、かたまり癒着した組織を気持ち良く伸ばし、呼吸で内臓状態と血流を良くします😍 毎日カラダ痛いとかだるいとか倦怠感があるとか便秘とか首肩が鬼のように重いとか、、、ストレスで超イライラしてるとか不安になる、、とかみんな色々あるよね🥹 とにかく不調ある人は騙されたと思ってやってみてね‼️ #待ってました #自律神経系 #ストレス多め #交感神経 #副交感神経 #内臓状態 #背骨バリカタ #ユミコアで治るよ #とにかくやろう @onlineyumicore_members @onlineyumicore」10月3日 17時13分