村田友美子さんのインスタグラム写真 - (村田友美子Instagram)「すごくないですか‼️ この変化👏👏👏 なんと現在"53歳"😳 名古屋アカデミーやってたらめちゃくちゃスタイル抜群で肌もつやつやできれいな人が手伝ってくれてるなあと、、、、聞いてみたら、なんと！！ 2年前にアカデミー受けてくれていて、私ともたくさん話してたみたいなんだけど、全然思い出せなくて、、、😅 すると当時完全におばちゃんだったんで、、と見せてくれたのが右の写真😳 別人過ぎるだろーーー🤣🤣🤣 さらにびっくりなのが左のとき、ピラティスのインストラクターで、しかも毎日9キロ走ってたらしいです。(ダイエットのために) 2枚目写真の反り腰ぶりすごいですよね。反り腰のまま闇雲にトレーニングすると、アウターが異常に発達してお腹って四角くなるんです。だからいくら頑張ってもくびれないしガチガチで疲れやすいカラダになっちゃう。今は全く走ってないそうです。姿勢改善のインナートレーニングはやってるって。まずはトレーニングより前にやる事がたくさんある‼️ ⭐️自分にどんな立ち方の癖があるのかとか呼吸の入り方、歩き方、動きの癖や習慣があるのかを知る。 ⭐️背骨とか肋骨、骨盤、股関節など大事な骨や関節周りをゆるめて柔らかくしてから適切なトレーニングをする🔥 順番が間違ってたり、とばしたりすると、美しいラインや不調ゼロなカラダにはなれない。料理とかもそうじゃない？なんかとばしたりするとイマイチみたいな。ユミコアってカラダを作っていく順番とかコツとかを丁寧に教えてるスタジオなんだなって思う。骨、関節、筋肉、脂肪、内臓、血管、メンタルなどをどう使っていくと、早く簡単にスペシャルなボディが作れるのか‼️みたいな。早くて簡単で美味しいごはんの作り方的‼️ 知りたい人はユミコアやって😎 何歳でも、時間がかかっても、とにかく楽しみながら続けてる人はなんかとにかくとっても嬉しそうでハッピーそうで自分の事を好きになってるって感じました❤️ 4．5枚目の方達も2年前にアカデミー受けてずっとユミコアやってくれていてカラダ変わった👍 とにかく夢しかない🤩 私も美しく年取るって改めて決意‼️ だから毎日最近絶対トレーニングしてる。一日最低5分👍でも変わってきたーーー🤩🤩🤩 すご〜👏私もやっぱり頑張るって思った人は決意のコメント待ってる🤛🤛🤛🤛🤛 #名古屋アカデミー #すごすぎる #ビフォーアフター #どりーむずかむとぅるー #待ち受けにしたい人続出 #年齢は関係ない #ただこの方かなりストイックかつ努力家かつ超陽キャ #トレーニングありき #反り腰は絶対治すべし #骨格改善 #姿勢改善 #骨の積み木を並べれば縦に伸びる #みんなが変われるメソッド #ユミコアボディ #ユミコアオンライン #来年には名古屋スタジオopen @yumicorebodyofficial @onlineyumicore」9月6日 20時38分