理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『鯵の塩焼き』あれ？鯵の塩焼き！？そう思った皆さん！そうです、鯵の塩焼きのご紹介です！普段は大根おろしにお醤油をかけて食べることが多いですが、お醤油を『リケンのノンオイル青じそ』に変えるだけでさっぱりとした味わいになっちゃうんです♪ 簡単に実践できちゃうので、鯵以外のお魚の塩焼きでも試してみてください！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー196kcal 塩分1.5g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分あじ 2尾大根 200g 塩適量大葉 5枚リケンノンオイル青じそ大さじ2 . 【つくり方】 ①あじはゼイゴ・固いうろこ・腹わたを取り除く。水洗いし、水気をのぞき斜めに切り込みをいれる。 ②全体に塩を振り、魚焼きグリルで両面こんがりと焼き器に盛る。 ③大根はすりおろし、水気をきる。器に大根おろしを沿え『リケンのノンオイル青じそ』をかける。 . 【天才ポイント】脂ののったあじの塩焼きを『リケンのノンオイル青じそ』と大根おろしでさっぱりと召し上がれます。『リケンのノンオイル青じそ』の分量はお好みで調節してください。 . #晩ごはん #簡単レシピ #献立 #クッキング #旨い #おかず #おつまみ #手作りごはん #料理男子 #野菜たっぷり #手抜きごはん #今日の晩ごはん #クッキングラマー #時短料理 #自炊生活 #自炊女子 #料理上手になりたい #簡単料理 #料理動画 #レシピ動画 #ドレッシング #手料理 #自炊 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #鯵 #魚好き #魚料理」5月2日 16時06分