理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 4月30日 16時22分

『ほうれん草としらすのおひたし』
『リケンのノンオイル 和風』で簡単にできちゃうほうれん草のおひたしのご紹介です♪
茹でて、切って、かけるだけ！
ちょっと1品足りない時にすぐ作れちゃいます！
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作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
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カロリー41kcal 塩分1.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
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【材料】2人分
ほうれん草 1束
釜揚げしらす 10g
ノンオイル和風 大さじ2
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【つくり方】
①ほうれん草は熱湯で色よくゆで、水気をしぼり4cm程度に切る。
②器に①・釜揚げしらすを盛り、『リケンのノンオイル 和風』をかける。
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【天才ポイント】
かつおがふわりと香るおひたしです。
『リケンのノンオイル 和風』はノンオイルなのでおひたしにも活用できます。
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