理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『サーモンと野菜の焼きマリネ』サーモンと色とりどりの野菜を使った焼きマリネのご紹介です！塩味の効いたサーモンと焼いて甘みが増した野菜が合わさって、食欲が止まりません！煮詰めた『リケンのノンオイルイタリアン風バジル』が全体に絡まって、本格イタリアンの出来上がりです♪ おかずに困ったら、ぜひ一度作ってみてください。 . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー234kcal 塩分1.7g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分鮭 2切れパプリカ(赤) 1/4個かぼちゃ 60g 紫玉ねぎ 1/2個ノンオイルイタリアン風バジル大さじ3 オリーブ油大さじ1 お好みのハーブ少々 . 【つくり方】 ①鮭は薄い削ぎ切りにする。 ②パプリカは細めの乱切り、かぼちゃは7mmの薄切り、紫玉ねぎはくし形に切る。 ③フライパンにオリーブ油を熱し、中火で野菜、鮭の順に両面を色よく焼く。 ④③に『リケンのノンオイルイタリアン風バジル』を入れ煮詰めながら炒め絡め、器に盛り付けハーブを飾る。 . 【天才ポイント】『リケンのノンオイルイタリアン風バジル』とオリーブ油で鮭と野菜を炒める、南イタリア風の甘酢炒めです。加熱することで酸味がまろやかになり甘みとコクが増しおいしくなります。きのこや鶏肉でもおいしく召し上がれます。 . #晩ごはん #簡単レシピ #献立 #クッキング #旨い #おかず #おつまみ #手作りごはん #料理男子 #野菜たっぷり #おうちcafe #手抜きごはん #今日の晩ごはん #クッキングラマー #時短料理 #自炊生活 #自炊女子 #料理上手になりたい #簡単料理 #料理動画 #レシピ動画 #ドレッシング #時短レシピ #イタリア料理 #サーモン #マリネ #バジル #かぼちゃ #健康ごはん」4月18日 16時01分