理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『青じそ香るカイワレわかめサラダ』冷蔵庫の余りもので超簡単アレンジサラダをご紹介いたします！カイワレときゅうり、長ネギ、わかめ、お好みで油揚げを和えて『リケンのノンオイル青じそ』をかけて完成！青じその香りが引き立ち、サッパリ美味しく召し上がれます！ぜひ、ご賞味あれ！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー77kcal 塩分0.9g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分かいわれ大根 1/2ﾊﾟｯｸ長ねぎ 1/4本きゅうり 1/2本ふえるわかめちゃん 2g 油揚げ 1/2枚ノンオイル青じそ大さじ2 . 【つくり方】 ①かいわれ大根は根元を落とし、きゅうり・長ねぎは千切りで水にさらす。『ふえるわかめちゃん』は表示通り水で戻す。 ②油揚げは焼き網かフライパンでこんがりと焼き目がつくまで焼き、細切りにする。 ③水気をよく切ったわかめ・きゅうり・長ねぎ・かいわれ大根と、油揚げをボウルに入れ、『リケンのノンオイル青じそ』を回しかけてよく和えて出来上がり。 . 【天才ポイント】好みに応じて、油揚げに湯を回しかけて油抜きをする。 . #料理動画 #レシピ動画 #レシピ #簡単レシピ #料理 #手料理 #献立 #クッキング #デリスタグラマー #クッキングラム #自炊 #旨い #おかず #おつまみ #ごはん #おうちごはん #夜ごはん #晩ご飯 #夕食 #夕飯 #ドレッシング #料理好きな人と繋がりたい #アレンジ #salad #時短レシピ #手作りごはん #料理男子 #晩ごはん」3月28日 16時00分