中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月24日 11時22分

スクラッチ。
腕の回旋系反射運動のうちものすごくベーシックなトレーニング。
いろんな競技で腕がしなやかに動いてる場面は、ほとんどが筋肉の反射。
柔らかいだけでは反射は使えなくて、筋肉のリラックスをベースとしたほどよい緊張と急加速による筋肉の伸張が必要。
反射が使いこなせるようになると、動きの再現性や怪我防止、ハイパワー・ハイスピードの獲得につながります。

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