中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月2日 09時12分
JリーグクラブのGKトレーニング指導。
肩甲骨から手までは強く安定、体幹から下はダイナミックに動くというメカニズムを要求するトレーニング。
いろいろ整えてからやってるので、見た目だけ真似すると怪我や効果なしの可能性あるので要注意。
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2018/11/2
