中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月8日 20時49分

下半身だけでやれていると思っていることでも、ほんとは上半身の協力が必要だったり。
上半身の協力がなくなると下半身に負担が増えてスピードダウンや怪我につながったり。
試合での腕の使い方は意識させるべきじゃありません。
意識してしか出せない動きは、擬似的なもので逆にパフォーマンスを落とすことも。
自動的に動きが出現するように、その動きを構成するファクターを刺激するべし。

#JARTA #身体操作 #長谷川竜也 #中野崇 #川崎フロンターレ #サッカー #Jリーグ #上半身 #フットボール #JARTAトレーニング #フットワーク #アレナトーレ #football #fitness #training #soccer #movement #arm #control #calcio #frontare #footwork #agility #quickness

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する