中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月14日 09時43分

肩甲骨の動きのバリエーションを増やす。
それを自由にコントロールできるようになる。
重量など負荷のかかる中で実行できるようになる。
これらが出来るようになると体幹トレーニングやウェイトトレーニングの質も高まってくる。

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