【緊急・酵素ファスティングで嬉しい効果が！】. （体験者・きえ @kie_158cm）. イベントの直前など、どうしても短期間で体をスッキリさせたいときってありますよね。そんなときは駆け込みで「酵素ファスティング」をするしかない！私が行っている2日間の酵素ファスティングの方法についてご紹介します。減量以外のうれしい効果も！. . ファスティング＝断食です。ただ何も口に入れないわけではなく、酵素ジュースやお水、ノンカフェインの飲み物で過ごします。私は酵素ジュースでのファスティングをすることにしました。酵素は生の野菜やフルーツに含まれているもので、体の代謝をあげてくれたり、毒素を排出する力を強めたりしてくれます。. . 酵素ファスティングにまず必要なのは酵素ジュース。私が今回使用したのは、リバランドの「お嬢様酵素」です。なるべく安く、口コミでの評価が高いもの（2日間これで生きるんですから…）をチョイスしました。. . 酵素ファスティング中、私は胃の痛みや下痢などの症状が出ました。我慢できなくなるほどではないですが、食べていないのに何故？と思い調べてみると、両方ともファスティング中の「好転反応」でした。ファスティングやデトックスがうまくいっているよ！という体のサインです。普段の毒素が溜まっているほど好転反応が出やすいらしいので、自分の普段の食生活を見直すきっかけになり、「ファスティングもう少し頑張るぞ！」とモチベーションアップにも繋がりました。. . 私の場合、酵素ファスティングにより脳がリセットされて、ついつい食べ過ぎてしまう…ということがなくなりました。体重の数値よりも見た目のスッキリ感がうれしかったので、一度みなさんに味わってほしいです！海で水着を着るときやデートのときは、いつもより少しでも可愛い笑顔でいたいですよね♡酵素ファスティングは、イベント前の緊急ダイエットにオススメです♪. . @kie_158cmさんのインスタもぜひご覧下さい！(^^) . また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡. . #ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#ファスティング#酵素ファスティング#断食

eatopic_officialさん(@eatopic_official)が投稿した動画 - 2017/11/03 22:27:40