ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 10月18日 21時24分

【12kg太った私がコアリズムで本気ダイエット！見事10kg減に成功】.
（体験者・mpori2）. 半年で12kgの激太り！そこから3ヶ月かけてコアリズムに挑戦し、見事10kgの減量に成功しました。コアリズム以外には食事制限などは一切していません。コアリズムダイエットの効果、おすすめできる点を体験を元にご紹介します。.
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コアリズムは、ラテン系の音楽に合わせて腰を回したり振ったりを取り入れた体幹を鍛えるためのダンスです。DVDを見ながらお手本の女性と同じように体を動かすのですが、これがかなりハードなダンスです。.
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初めて行った次の日には、腕からふくらはぎまで全身が筋肉痛になりました。普段使うことのない筋肉まで全て使っていることが実感できました。.
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私が購入したのは、スターターパッケージです。基本プログラムと上級プログラム、そしてラテンダンスのDVD3点のセットです。ラテンダンスはコアリズムよりも比較的簡単で、コアリズムから始めた人には運動量が少なく、ちょっと物足りないかもしれません。私はコアリズムがしんどい日や、コアリズムにプラスして出来るときなどに使っていました。他にもサルサ・サンバ編などのDVDもあるようですが、まずはスターターセットから購入するのが無難でしょう。.
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食事制限によるダイエットでは、一時的な減量は可能ですが、それをキープするのは難しいです。一方、コアリズムのようにしっかり筋肉を鍛え脂肪を燃焼させ、体質を改善しながら行えるダイエットはリバウンドしにくく、また減量以外の効果も期待できます。コアリズムは、健康的に美しく痩せることのできるダイエット法だと思いました！.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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