ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 10月19日 11時33分

【ところてん置き換えダイエット1か月で5kg減に成功！効果と方法】.
（体験者・yyuka1）.
1袋150gでたったの3kcalという、超低カロリーのところてん。暑い夏、食欲がないときにはツルツルッと食べられて、美味しいですよね。私が試してみた、ところてんの置き換えダイエットについて、その方法や効果をご紹介します。.
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ところてんは、てんくさという海藻を煮溶かして冷やし固めたもの。海藻と酢が減量ということもあり、カロリーは低め。1袋で150g入っていますが、なんと3kcalしかありません。摂取カロリーを減らしたいというダイエッターに、おすすめの食材だと言えそうです。.
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1ヶ月のところてんダイエット中、空腹状態でついつい早く食べてしまい、物足りなさから2袋食べたときもありました。ただ、2袋食べたとしてもカロリーは6kcal。「2袋食べてもいいかな」とストレスをためることがなかったのも、ところてんダイエットの嬉しいポイントかもしれません。
また、1食置き換えで続けやすい一方、毎日ところてんなので飽きやすいというデメリットがあります。色々とアレンジが効く食品なら、飽きがこないようにアレンジをして食べることもできますが、ところてんは酢じょうゆで食べるという食品なので、どうしても飽きやすくなると思います。継続性には少し難しい点もありますが私にとって、ところてんはスーパーフードとも言える存在になりました。飽きてしまうので実施期間に限界はありますが、健康的にきれいに痩せたいならおすすめのダイエット法です。.
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