【ダイエット中に美味しくタンパク質補給！豆腐スイーツレシピ3選】. （体験者・@diet_dish_stagram）. 糖質オフダイエット中の生理前やご褒美が欲しいときなどに、どうしてもおやつを食べたくなるときがありました。そんなときに私が作っていたのは、お豆腐スイーツ！手軽に植物性たんぱく質を摂れて、とても美味しいお豆腐スイーツを3つ紹介します。. . 糖質オフダイエットを始めてから、主食の炭水化物はもちろんスイーツも食べなくなったのですが、たんぱく質を摂っていたのでフラフラになることはありませんでした。ただ、趣向品としてのスイーツが好きであることは変わらないので、ときどき甘いものがどうしても食べたくなってしまいました！甘いものがどうしても食べたいときにひたすら我慢をしてしまうと、いつかストレスがかかりすぎて暴飲暴食してしまうときが来るかもしれない。そう思った私は、スイーツを食べた気になれるメニューを考えることにしました。. . そこで考えたのが豆腐を使ったスイーツ。お豆腐は大豆からできているので、植物性たんぱく質を豊富に含んでいます。普段のご飯では、動物性のたんぱく質がメインだったので、植物性たんぱく質をプラスできるおやつを作れば、栄養バランスがいいと考えました。. . お豆腐スイーツはご飯が物足りなかったときのデザートにしてもよし、ご飯とご飯の間の補食としてもよし！自分の生活に合わせて取り入れられるおやつだと思います。ただし、毎日食べてOKということではなく、我慢ができないときのちょっとした贅沢として取り入れるといいと思います！. ぜひお豆腐スイーツでダイエットを乗り越えてください！. . 詳しいレシピはヤセレポサイトをチェック！. . https://yaserepo.jp/10417 . @diet_dish_stagramさんのインスタもぜひご覧ください(^^). . . また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡. . #ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#豆腐#豆腐スイーツ#手作り#スイーツ

eatopic_officialさん(@eatopic_official)が投稿した動画 - 2017/10/26 16:02:41