＼美味しそう！と思ったらいいね&フォロー！／⠀ 旨味たっぷり！食物繊維もとれるロールキャベツ⠀ ————————————————————⠀ iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、AIがあなたにぴったりのレシピやフィットネスプログラムを厳選してくれます。⠀ .⠀ アプリのダウンロードは、プロフィールURLから！⠀ ————————————————————⠀ By　久保ゆりか（野菜ソムリエプロ）⠀ 所要時間　30分⠀ カロリー　284kcal⠀ .⠀ ■材料・分量　2人前⠀ キャベツ　4枚⠀ じゃがいも　1個⠀ にんじん　1/2本⠀ たまねぎ　1/2個⠀ ベーコン　4枚⠀ トマトジュース(無塩)　300ml⠀ 塩　少々⠀ 胡椒　少々⠀ パセリ　適宜⠀ .⠀ ■手順⠀ 1.キャベツは１枚の葉ごと茹でて、芯の部分は取り除き、みじん切りにする。じゃがいも、人参は千切り、たまねぎは粗みじん切りにする。⠀ 2.キャベツを広げて、じゃがいもとにんじんを包み、中心にベーコンを巻く。⠀ 3.鍋に2、1のたまねぎ、キャベツの芯、トマトジュースを入れて火にかけ、沸騰したら中火にして15分煮込む。⠀ 4.塩、胡椒で味を調え、器に盛り付けて刻みパセリを散らす。⠀ .⠀ ■ポイント⠀ ・トマトジュースを使用することで、簡単なうえに味も濃厚に仕上がります。⠀ .⠀ ———————————————————⠀ このレシピを作ったら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね⠀ ————————————————————⠀ #FiNC公式レシピ #ダイエット#インスタダイエット #ダイエッター #ヘルシー #diet #instadiet #instagood　#healty #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #簡単レシピ #おうちごはん #recipe #cooking #instafood #foodie #recipe #yummy #homemade #低カロリー #トマトジュース #ロールキャベツ　#時短レシピ　#野菜たっぷり

finc_appさん(@finc_app)が投稿した動画 - 2017/09/23 19:31:23