FiNCのインスタグラム(finc_app) - 9月18日 10時36分

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股関節のディープストレッチで美脚に！⠀
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「股関節ディープストレッチ」⠀
By アスレティックトレーナー 榎 達也⠀
レベル　初級⠀
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■理想的な時間とセット数⠀
#30秒キープ1セット⠀
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■手順⠀
1．右足を内側に曲げ左脚を後ろに伸ばし座ります⠀
2．腕を徐々に伸ばしながら上体を前に倒します⠀
3．身体が床と平行になるように体勢を維持しましょう⠀
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■ポイント⠀
…出来る限りリラックスして深い呼吸をしましょう⠀
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このエクササイズを試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね⠀
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