みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月26日 08時28分

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身長 152.5cm
体重 44.6kg
体脂肪率 18.3%
筋肉量 34.6kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
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・鮭 80g
・ブロッコリー
・紫キャベツのはちみつ酢漬け
・味噌汁(舞茸とニラ、もずく)
?モンキーバナナ
・ヨーグルト
?#玄米 120g
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わたしは気づきました(๑´･◡･` ๑)
おにぎりにするより、こうしたほうが
いっぱい食べてる気持ちになれる♡
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今日は午後から学校。
#夏休みどこ
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ライザップ紹介制度あります??
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