もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「スワイプレシピ付き ⋆⸜ ブロッコリーいももち ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 86円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 ブロッコリーで栄養たっぷり！とろ〜りチーズが超おいしいいももちです！レンチンした材料を合わせてチーズを入れて丸めて焼くだけで簡単！お子さんと一緒に丸めても楽しいかも♪ バターの芳ばしい香りに食欲がそそられます！副菜としてはもちろん、お弁当や作り置きにもおすすめな大人気おかずです！ブロッコリーはカリウムがたっぷり！カリウムは血圧を抑え、むくみを解消する効果があるよ！また、筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポートするので筋トレのお供におすすめ！レシピの感想や質問はコメント欄までお送りください♪ 励みになるのでメッセージもお待ちしてます💕 では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe 〰〰〰 ✿ 材料(2人分) ・じゃがいも…2個・ブロッコリー…1/2株 A牛乳…大3 Aマヨネーズ…大2 A片栗粉…大2 A塩…ひとつまみ・ピザ用チーズ…適量(目安40g) ・バター…10g ✿ 作り方 ①じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。　ブロッコリーは一口大に切る。　 ②耐熱タッパーに①をいれふんわり　ラップをしてレンジで６００Wで６分　加熱する。キッチンペーパーで水気を　取る。じゃがいもは熱いうちに　フォークで潰す。Aを加え、　混ぜ合わせて４等分する。 ※潰れにくい時は追加加熱してください！　 ③そのうち１つをさらに半分にして薄く　広げ、チーズを乗せ、残りの半分で　蓋をするようにして丸く形を整える。 ※手を水で濡らしてから包むとベタつかずやりやすい！ ④バターを中火で熱し、温まったら　弱火で両面がキツネ色になるまで　加熱する。 #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」6月25日 17時01分