もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ 豚肉レシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 安くておいしくて疲労回復効果がある豚肉！簡単で大人気のレシピをまとめたのでぜひ試してみてくださいね😊 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍︎ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ ルーローハン ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 作業時間20 分 ≀ ✿ 材料(2人分) ・豚バラブロック…400g ・にんにく…1かけ・しょうが…1かけ・フライドオニオン…大3 ・青梗菜…2株・卵…2個・ご飯…2杯分・サラダ油…適量 A酒…大2 A砂糖…大2 Aオイスターソース…大2 A醤油…大1 A水…200ml ✿ 作り方 ①豚バラは１cm幅に切る。　にんにくとしょうがはみじん切り。　卵は７分茹でて冷水にとり殻を剝く。 ②フライパンでサラダ油を中火で熱し、　豚バラを炒めにんにく、生姜を加える。　全体に焼き色がついたらAを加え　灰汁をとって落とし蓋をして　２０分以上煮込む。 ※煮込むほどトロトロに仕上がります！ ③フライドオニオンを加え一混ぜ　したら、火を止め茹で卵を加える。 ※フライドオニオンは玉ねぎ1/4個（粗みじん）と　薄力粉小さじ2を混ぜて揚げれば作れます ④青梗菜は洗ってラップで包んでレンジ　で６００Wで２分加熱し、冷水に　とって食べやすい大きさに切る。　お皿にご飯、③をのせ、青梗菜、卵を　トッピングする。 ✍︎ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ 柔らか豚の角煮 ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩　≀ ◷ 作業時間 15 分 ✿材料(2人分) ・豚バラブロック…450g ・卵…2個・白ネギの青い部分…1本 A酒…大3 A砂糖…大3 A醤油…大3 Aおろしにんにく…小2 Aおろし生姜…小2 A水…100ml ✿作り方 ①炊飯釜にA、豚バラ、白ネギを入れ、　アルミホイルで落し蓋をして通常炊飯する。 ※白ネギを入れることで肉の臭みが　とれます！なければ加えなくてもOK ※肉が固ければ二度炊きすると　柔らかく仕上がります ②鍋に水をいっぱい入れ中火で熱し、　沸騰したら卵を入れ７分茹でる。時間　が経ったら取り出し、冷水にとって　皮をむく。 ※最初の2分を菜箸でくるくるしながら　茹でると黄身が真ん中にくる ※炊飯し終えた炊飯釜に少し入れて　おくと味が染み込んでおいしい！ ③①は薄切りする。　切った豚肉と②を皿に盛る。 ✍︎ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ 豚しゃぶの豆腐サラダ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩　≀ ◷ 15 分　131円/人 ✿材料（2人分）・豚しゃぶ肉…200g ・絹豆腐…1/2丁(150g) ・水菜…1/2束 Aめんつゆ(2倍濃縮)…大3 Aマヨネーズ…大1.5 Aすりごま…大1 ✿作り方 ①豆腐、水菜は一口大に切る。 ②ボウルでAを混ぜ合わせたれを作る。 ⁣ ③ 鍋の８分目くらいまで　水を入れ（分量外）、お湯を沸かす。　豚肉を入れてしゃぶしゃぶして　色が変わったらすぐ取り出す。 ※取り出して冷水につけずに常温でおいておくと、　お肉がふっくら柔らかく仕上がります ⁣ ④皿に水菜、豆腐、肉の順で盛り、　②をかける。 ✍︎ recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ キャベツの中華丼 ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 136円/人 ✿ 材料（2人分）・豚バラ肉...150g ・キャベツ...1/4個・ご飯…2人分 Aオイスターソース…大1 A酒…大1 A砂糖…小1 A醤油…小2 A水…200ml ・片栗粉…大1 ・ごま油…適量 ✿ 作り方 ①キャベツ、豚肉はひと口大に切る。 ②ごま油をフライパンを中火で熱し、　豚バラを炒めて色が変わったら、　キャベツを加え　しんなりするまで炒める。 ③混ぜ合わせたAを加え５分煮込む。 ④水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。　皿にご飯、具材をのせる。 ※水溶き片栗粉は片栗粉：水＝1：1の分量！　お好みのとろみ具合で調整してね！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得） @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！」6月17日 17時00分