YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「自分との約束はやり遂げる🌈 【40代からのボディメイクD-666】 Pic1 ボディメイク始めてゾロ目666日目🌈👏✨ 今日は達成の日です！約1ヶ月続けたケトジェニックダイエット最終日。 54.8kg →52.8kg マイナス2kg 体脂肪17.5% →14.4% 筋肉量ほぼ同じウエスト60cmにもどしました✨ これくらいが体感的にも肉付き的にもベストコンディションだと思います😊 普通食は日本に到着後のすき焼き定食で解禁するので、機内食は引き続きケトります🤭 Pic2 右が1ヶ月前。お腹がやっぱりすっきりしました😊 Pic3 月間チャレンジ　プッシュアップ2000回達成‼️ 最終日の今日は320回ノルマ😂 朝起きてすぐ100回。残りは午後に力ふりしぼって。残り70回というときに、腕が今まで感じたことないくらいパンパンでした💪✨ エクスプローシブプッシュアップで〆。 Day1に比べたら上手くなったかな😊 引き続き通常メニューにも取り入れておきたいです😊 Pic4 2000の2ピース✌️✨ Pic5 義理父のお土産に大谷ユニフォームを買いに、エンジェルズスタジアムのショップにサクッとお買い物。店内は日本人のお客さんばかりでした😁 いよいよ明日はフライトです😊 🌈Today’s Workout🌈 朝の有酸素ステッパー30分プッシュアップ320回 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #美尻 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #プランク #チームバーピー #懸垂女子 #懸垂できるようになりたい #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #アンチエイジング #自分磨き」6月21日 15時32分