YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「【40代からのボディメイクD-816】 Upper body day @junglefitnessoc With my trainer @heaven.leefit @hustlegrind247 11月でパーソナル「終わる終わる」詐欺から 12月も契約が残っていた嬉し恥ずかしの出戻りトレーニーです😋💕 トレーナーたちも「もう最後とか言うから、先週はもうちょっとで泣くところだったよ〜😆」とあたたかく迎えてくれました😁 Pic1 あ〜、ここにいれて凄く幸せだなぁ😃💕 よしやるぞ❤️‍🔥 Pic2 本日のセットメニューの様子。 DBメニュー、いつもの感覚でアームカールとショルダープレス別々にやってたら、トレーナーに「なんで分けてやってるの？それセットだよ👹」はい💕12月はいつもの倍のトレーナー愛💕👹 5セット目のDBプレス、肩よりも先に握力が逝ってしまい、😇 パワーグリップを左だけ巻いて気合い🔥 プレス最後の一回は、背伸び技😂🤣🤭笑 Pic3 ミリタリープレス初回🔰 上がりません💦 あたふたしてるとトレーナーヘルプ。補助のありがたみ🙏 その後は即バンドで肩ネチネチと。 Pic4 〆のサイドレイズ30x2。「30回１セットね。あ🤔、やっぱり2セットね😉」トレーナー愛増量中❤️ Pic5 もう肩も腕もパンパンです💪 Pic6 今日は積極的にプロテインを摂れました。おやつのグリークヨーグルトの上のトッピングは、無糖。カカオニブスとナッツです。 🌈Today’s Workout🌈 上半身60分 ✅pull ups with band 12x5 ✅arm curl & shoulder press 25Lbs 12x5 ✅reverse pec fly 40Lb x 15x5 ✅military press 10/8/6/66 ✅shoulder lateral raise 5lbs 30x2 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #肩強化中 #上半身トレーニング #筋トレ女子 #美脚女子 #肩トレ #桃尻トレーニング #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #育筋 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレスビューティー #自分磨き」12月6日 5時53分