山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official👈 過去投稿はこちらから！今回は痩せない人の例を挙げながら痩せるためのポイントを解説していきました！非常に短期間で一気に痩せたいという方は、摂取カロリーを一定期間のみ一気に落としても良いのですが、夏までの2ヶ月を使って、筋肉も残しつつ痩せたいという方は食事量をむしろ変えないで、動きを多くすると良いでしょう。動く習慣をしっかりつけた上で、摂取カロリーを徐々に減らしていけば健康的に筋肉も残した状態で痩せられるでしょう🔥 また、チートデイをどうしてもやりたい方は、 2週間減量・2週間普通の食事という減量サイクルをおすすめします！その方が体脂肪率が減ったという報告もあるので、夏まで時間があるのでぜひ検討していただければと思います！ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者65万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエット飯 #減量飯」6月15日 21時00分