滝沢ななえさんのインスタグラム動画 - (滝沢ななえInstagram)「@nanaetakizawa◀︎トレーニングについての過去の投稿はこちら【胸のストレッチ】滝沢断食道場ではオンライントレーニングのサービスがついてます！ファスティング中は脂肪燃焼タイム！脂肪燃焼チャンス！なので少しでも身体を動かすきっかけを作れたら良いなと思いオンライントレーニングをつけました🔥 今回は胸のストレッチをご紹介。猫背とか巻き肩とかよく言われますが猫背や巻き肩の人は胸の筋肉の長さが短くなってしまっています。それを改善するにはトレーニングでも良いのですが自宅で簡単にできるならやっぱりストレッチです！長時間デスクワークしてたりすると胸の筋肉が短くなったままです。すると脳では短くなった筋肉の長さが正常だ！と認識してしまう。姿勢を改善するには脳のこの間違った認識が変わるまで筋肉を伸ばし続けることが大切。姿勢改善ってそんなに簡単なことじゃないんです。日々コツコツと積み重ねましょう！ #オンライントレーニング #オンラインレッスン #自宅ストレッチ #胸のストレッチ」5月6日 18時59分